Online workshop ‘mindfulness’

Het centrale thema van deze gratis online workshop is: leven in het hier en nu. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Zo staan concentratieproblemen ons vaak in de weg, waardoor we dingen vergeten en nauwelijks nog iets opslaan. Negatieve gedachtes kunnen de overhand nemen met piekeren tot gevolg. En het accepteren van lichamelike en psychische klachten kost grote moeite. De workshop laat u kennismaken met kijken en ervaren zonder te oordelen. Met andere woorden: bewust leven in het hier en nu. Aanmelden voor deze workshop is verplicht en kan via www.indigowest.nl/cursussen

Wat heeft u nodig

Deelnemen kan het best met een laptop of PC met een stabiele internetverbinding; liever geen Chromebook, tablet of smartphone omdat deze niet alle online functies ondersteunen. Daarnaast heeft u geluid, een microfoon en een ingebouwde camera nodig. Controleer tevoren of uw apparaat het toestaat om geluid via de microfoon te delen. Er is immers interactie: u krijgt opdrachten, u kunt reageren op stellingen, vragen stellen en ervaringen uitwisselen met de andere deelnemers (maximaal 10).